HMBにはダイエット効果あり?その効果とは?

HMBは筋肉をつけるためのサプリ。

だけど、HMBを飲むとダイエット効果があると謳っているサイトがあります。

そんなの嘘に決まってんじゃん。皆さんは騙されてはいけませんよ!

私が思うにただHMBを服用して、筋肉がついたおかげで脂肪が無くなり、結果的に痩せたのでしょう。

もっと酷いと「HMBを飲んだだけで痩せます」なんて言ってるところもあるんですから、そうなんだと勘違いしている人も多いのではないでしょうか。

HMBって痩せれるの?

皆さんが思うダイエットとは、脂肪の燃焼による体重の減量などですが、HMBのダイエット効果とは違います。

では、HMBサプリのダイエットとはなんでしょう?

HMBサプリは筋トレによる筋肉の分解を抑えて、筋肉の成長をサポートすることです。

ダイエットのみを目的としたサプリではカラダに直接、脂肪の燃焼作用があるものとは同じような効果はHMBサプリにはありません。

HMBを摂取したからって、脂肪がごっそり落ちました~なんてありえないのです。

そこだけは間違えないようにしましょう。

HMBサプリを飲んで痩せたと言っている人たちは、飲んだだけで痩せているわけではないです。

HMBサプリを飲むことによって、筋肉トレーニングをした時に脂肪が燃焼して筋肉がつき、結果的に体重が落ちたのだと私は思います。

しかし脂肪が筋肉に変わるだけなので、減ったとしても数キロ程度。

HMBはプロテインと違ってカロリーが少ないため、トレーニング中に脂肪がつきにくいということからダイエット効果があると言ってるのしょう。

では、本当にHMBサプリにはダイエット効果がないのか見ていきましょう。

痩せたは勘違い

HMBサプリはダイエット効果は期待できないのかと言われますがそうでもありません。

先程にも言ったように、カラダの脂肪を減らしてくれるようなダイエット効果はありません。

ですがHMBサプリで筋肉を増やして、基礎代謝をアップさせて引き締まったボディを手に入れることはできます。

つまり、HMBサプリのダイエット効果というのは体重の減量ではなく、カラダの変化なのです。

体重の減量は出来ませんが体重が減ってガリガリになるより、引き締まったボディを手に入れたほうがよっぽど魅力的だとは思いませんか?

ここが一般的なダイエットとHMBサプリのダイエットの違いです。

この点を踏まえてHMBサプリでダイエットをするメリットはなんだと思いますか?

HMBのダイエット効果はなし?

結論から言いますとダイエット効果はないわけではないです。でも、大幅なダイエット効果があるかと聞かれるとそれはないと思います。

まず効率よくダイエットをするには筋肉をつけることです。筋肉をつけることによって筋肉が余計な脂肪を燃焼してくれるので結果的に痩せることができます。

ダイエットにも〇〇ダイエットなど、たくさんのダイエット法が存在しますが、一番効率よく痩せるためには筋肉をつけて脂肪を燃焼させることがオススメだと思います。

無理して食事制限をしたり他のサプリを飲んでも少ししか痩せず、ただダイエットは面倒くさいと思うだけです。

みんなが恐れているリバウンドはさけられません。またみだらな体型に逆戻りと言っていいでしょう。

そんなダイエットちっとも楽しくないですよね?なるべく面倒くさいことはさけて楽しくダイエットをしたいものです。

そして、無理に痩せた細いカラダよりも筋肉が少し浮き上がるくらいの引き締まったカラダほうが見栄えも良いと思いませんか?

そこで、HMBサプリと筋トレがダイエットの悩みを解決してくれます!

HMBサプリでダイエットをするメリットとは

これまでの一般的なダイエットはどれもカロリーの制限を設けたり、自分に厳しいルールを課したりしている人もいます。

これだと体重は落とせるけど、無理なカロリー制限による減量によって、すぐにリバウンドしたり、栄養不足や精神的トラブルなどを引き起こす危険性があります。

そうなってくると必要な栄養素がや筋肉の材料であるタンパク質の摂取量の減少することで筋肉量が低下してしまいます。

結果的に脂肪を燃やせない代謝の悪いカラダになるのです。

対してHMBサプリを使ったダイエットですが、運動が必要になるものの、筋肉がつき基礎代謝がアップして太りにくいカラダに変化していきます。

簡単に痩せたいと思う人にとっては運動するのは大変だと思いますが長い目で見ても運動することはメリットになります。

筋トレをすることでストレス発散にもなるし、もうリバウンドなんてしたくないと思っている人にはHMBサプリはオススメだと私は思います。

ダイエット目的での購入はあり?

HMBサプリをダイエット目的で購入するのはアリだと思います。

しかし他のダイエットサプリと目的が違うため、目的をしっかり理解しておく必要があります。

痩せたいという思いが先走って無理に体重を落とそうと思うよりは、筋肉をつけ体型を優先するダイエットすることで失敗しにくいメリットがあります。

痩せようと思って買ったサプリも効果があまりでなくて、イライラが募るばかり。

筋トレをメインで行うHMBサプリはすぐに結果が出てくるわけではありませんが、日々のカラダの変化を見るともっと頑張ろうとモチベーションも上がります。

運動を重視したダイエットをやることを決めた人にとってはHMBサプリはオススメの商品だと思います。

ぜび、この機会にHMBサプリを試してはどうでしょうか。

バルクアップHMBプロ
ランキングの画像
内容量150粒
1日の摂取量5粒
HMB配合量2000mg
有効成分HMB
グルタミン
BCAA
クレアチン
価格5,250円

株式会社bondsが販売しているバルクアップHMBプロ。有名なアスリートが多数使用しています。HMB配合量は業界内でトップの2000mgです。それに加えてクレアチンやBCAA、グルタミンといった筋肉にとって重要な成分も含まれています。初回500円で試すことが出来たり、全額返金保証期間も90日間と長く、HMBサプリをまだ使ったことがない初心者にも安心のHMBサプリです。コスパの高さや純国産HMBにこだわったHMBサプリ。もしどのHMBサプリを買うか迷った方はこれを選べば間違いないでしょう。

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